身長を伸ばすグッズをいくつかご説明します。 まずは、以前ブームになったバランスボールです。 バランスボールを使用すると、身長を伸ばすのに効果的なエクササイズが簡単に行えます。 バランスエアパッドを組み合わせて使えば、より効果があるでしょう。 バランスエアパッドだけでも、正しい姿勢を維持するためのエクササイズを手軽に行うことができるのでおすすめです。 身長を伸ばすためにも、ただしい姿勢を常に維持するようにしたいですね。 猫背(肩口猫背、真ん中猫背、?猫背に分けることができるでしょう)の方は、ぐいっと背筋ベルトを使って、猫背を改善するといいでしょう。 また、身長を伸ばすためには、カルシウムやマグネシウム、タンパク質(ボディビルダーなどはプロティンで補うこともあるでしょう)などの必要である栄養を摂る必要がありますね。 毎日の食事で不足しがちなら、サプリメントやプロテインなどで補うのもいいですね。 それから、質の高い睡眠をとることも身長を伸ばすことへと繋がります。 睡眠の質を向上させるためにも、マットレスや枕などの睡眠(食事をとれないことよりも、眠れないことの方がつらいとされており、心身に不具合が生じるでしょう)環境にこだわってみてくださいー